Besser essen - Leben leicht gemacht

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Besser essen
...Leben leicht gemacht

Autoren: Nicola Sautter, 
Dr. Stefan Frädrich

Das Ernährungsprogramm mit 75 leichten Rezepten - für die ganze Familie. Richtig essen - Gewicht verlieren!
Das Praxisbuch zur ProSieben-Serie

Verlag: Mosaik bei Goldmann

Taschenbuch, Broschur, 320 Seiten, 12,5 x 18,3 cm
ISBN 978-3-442-17155-2
Preis:  € 9,95 [D] / € 10,30 [A] / CHF 18,90 (UVP)
  
   Erschienen Mai 2010
 

Besser essen
...Leben leicht gemacht

Richtig essen - Gewicht verlieren!

Gute Ernährung bei Kindern fördern - mit dem 4-Schritte-Programm einfach und leicht umsetzbar.

Sich und seine Kinder gesund zu ernähren stellt eine besondere Herausforderung dar. Das Nahrungsangebot in Deutschland ist groß und verlockend wie nie zuvor. Viele essen deshalb mehr, als ihnen gut tut: Jedes siebte Kind in Deutschland wiegt zu viel. Sie sind oft unglücklich und leiden an Erwachsenenkrankheiten, aber Übergewicht ist kein unausweichliches Schicksal und auch keine Frage von Zeit und Geld, sondern das Wissen um die richtige Ernährung und Lebensführung. Das heißt: Jeder kann was ändern.

In diesem Buch erklären die Experten der beliebten Pro Sieben-Serie, wie sich jede Familie gesund ernähren kann und wie Eltern ihre Kinder beim Abnehmen unterstützen können. Außerdem zeigen sie Strategien auf, wie man dem Überangebot stand halten kann, so das man ganz ohne Diät Gewicht verliert. Die ganze Familie gewinnt dadurch mehr Lebensfreude und mit 75 Rezepten wird das Kochen abwechslungsreicher und für jeden Geldbeutel und jedes Zeitbudget leicht gemacht-für die ganze Familie , auch für interessierte Singles.

Nicola Sautter, 1969 in Hamburg geboren, war 15 Jahre Leistungssportlerin und litt lange Zeit unter chronischen Rücken- und Kopfschmerzen. Trotz zahlreicher Diäten hatte sie Gewichtsprobleme und Essstörungen. Seit 1992 arbeitet Nicola Sautter als Physiotherapeutin und Ernährungsberaterin, seit 1999 in eigener Praxis. Sie lebt mit ihrem Mann und ihrer kleinen Tochter in München.

Dr. med. Stefan Frädrich, 1972 in Aachen geboren, ist nicht nur Mediziner, sondern auch Motivationstrainer, Coach und freier Dozent. Außerdem entwickelte er ein anerkanntes Nichtraucher-Programm Stefan Frädrichs Radgeberbücher sind Bestseller und in zahlreichen Sprachen übersetzt.

Weitere Informationen zu den Autoren:

• http://www.nicola-sautter.de
• http://www.stefan-fraedrich.de

Quelle: Goldmann Verlag
Foto: © Nicola Sautter

Veröffentlicht am:
22:25:29 09.06.2010 von AP Redaktion

Letzte Aktualisierung
22:25:29 09.06.2010