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Und ab morgen bin ich schlank

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Und ab morgen bin ich schlankUnd ab morgen bin ich schlank
...Von 100 Kilo auf 60 in einem Jahr

Autoren: Alexandra Silber - Philipp Gracher

Verlag: Goldegg Verlag

Erschienen April 2010

Hardcover - 248 Seiten,
Format 13,5 x 21,5 cm
ISBN: 978-3-902729-07-1

Preis 19,30€ [D] - 19,80€ [A]

Und ab morgen bin ich schlank
...Von 100 Kilo auf 60 in einem Jahr

Ein neues Sachbuch erzählt, wie die dauerhafte Lebensumstellung gelingen kann

Im Frühjahr, wenn dicke Jacken das Bäuchlein nicht mehr kaschieren, verfolgen viele Frauen und Männer ein Ziel: runter mit den Kilos, und zwar für immer! Sie sind es leid, den sogenannten Jojo-Effekt Jahr für Jahr am eigenen Leib zu verspüren. Werden die Tage im Frühling wieder länger und die Beinkleider kürzer, wird gefastet, die Kilos purzeln und das Gewicht kann mit sommerlichen Salaten sogar über ein paar Wochen gehalten werden. Doch wenn der Herbst ins Land zieht, machen wir es uns wieder auf dem Sofa gemütlich und dann steht auch schon der erste Teller mit den Vanillekipferln vor uns. Es folgt der altbekannte Neujahrsvorsatz, diesmal aber wirklich stark zu bleiben, das Essen wird erneut rationiert und das Spiel beginnt von vorne. 

Alexandra Silber hat es genau so erlebt: Mit einer Körpergröße von 1,57 brachte sie knapp 100 Kilo auf die Waage. Alle Versuche, beständig Gewicht zu reduzieren, scheiterten ein fürs andere Mal, immer wieder siegte ihr innerer Schweinehund. Ihre Körperfülle nagte an ihrem Selbstwertgefühl, die Suche nach neuen Kleidern stresste sie fürchterlich und an Bewegung hatte sie keine sonderlich große Freude. Doch nach einem Arztbesuch, der ihr die drohenden gesundheitlichen Folgen ihres Übergewichts vor Augen führte, beschloss sie, in einem Jahr 40 Kilo abzunehmen.

Alexandra Silber / Foto: © Michael Felix DenkAlexandra Silber

Ich möchte mit meiner Geschichte vermitteln, dass es absolut lohnend ist, sich zu verändern und alte, schlechte Angewohnheiten hinter sich zu lassen. Ich habe mich und mein Leben im wahrsten Sinne „erleichtert“ und fühle mich unglaublich wohl dabei. Mein Leben hat seit der Umstellung eine ganz andere Dimension bekommen und ich bin nach und nach ein anderer, zufriedener Mensch geworden. Es ist nie zu spät, sein Leben in die Hand zu nehmen und neu durchzustarten! Wenn ich das geschafft habe – wieso sollte Ihnen das nicht auch gelingen?

Mein Co-Autor

Sportwissenschafter und Coach Mag. Philipp Gracher  hat mich während der ganzen Zeit unterstützt.

Philipp Gracher

Mit meinem Beitrag zum vorliegenden Buch möchte ich gerne so viele Menschen wie möglich dazu motivieren, ebenfalls Sport zu betreiben und dabei zu entdecken, dass Bewegung Spaß macht und zu unserem Leben ganz einfach dazugehört.

In Teamarbeit zum Traumgewicht

"Wir widmen dieses Buch all jenen, die schon immer ihre Lebensumstände ändern und mehr Schwung und Leichtigkeit in ihren Alltag bringen wollten, sich dazu bisher aber nicht aufraffen konnten. Nur Mut! Auch Sie können es schaffen!", schreibt das Autorenteam einleitend. In fantastischer Teamarbeit haben es Alexandra Silber und Philipp Gracher also nicht nur geschafft, Alexandras Schweinehund zu überlisten, sondern auch, diesen Erfolg in einem Buch zu dokumentieren - spannend und zum Nachmachen geeignet!

Weitere Informationen zu den Autoren (Biographien, Fotogalerie, Leseprobe) finden Sie auf der Website von Alexandra Silber.

Quelle: Goldegg Verlag / Alexandra Silber
Foto: © Michael Felix Denk

Veröffentlicht am:
10:20:58 10.04.2010

Letzte Aktualisierung
10:20:58 10.04.2010

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